14 Тижнів вагітності: болить поперек

14 Тижнів вагітності: болить поперек

14 тижнів вагітності: болить поперек

Загальне самопочуття жінки в другому триместрі вагітності, як правило, стає набагато краще. Однак якщо ви не є щасливою володаркою спокійній вагітності, вас постійно мучать болі в попереку, слід негайно ознайомитися з даною статтею.

У першу чергу необхідно зауважити, що на терміні 14 тиждень вагітності болі в попереку можуть пояснюватися кількома чинниками.

Причини

Наприклад, майбутня породілля все ще не полишає високі підбори і навіть звичайні вечірні піші прогулянки не уявляє без них. Фахівці настійно рекомендують відмовитися від незручного взуття під час вагітності, в тому числі і на високих підборах.

З іншого боку болі в попереку можуть виникати через зміщення центру ваги живота. Дійсно, зараз матка знаходиться вже в черевній порожнині, завдяки чому на перших тижнях другого триместру і може виникати тиск на спину.

Як позбутися від болю в попереку?

Якщо на терміні 14 тижнів вагітності болить поперек, рекомендуємо скористатися наступними порадами. В першу чергу взуття повинна бути максимально зручною і відповідати пори року. Ні в якому разі не дозволяється носити туфлі на високих підборах.

По-друге, прийшла пора обзавестися спеціальним бандажем для живота. Як вже було зазначено вище, зараз центр ваги різко змінюється. Ви в свою чергу повинні допомагати своєму животу, для чого і був придуманий бандаж.

По-третє, рекомендується робити розслаблюючі масажі для м’язів спини, але в цьому випадку довіряти свій організм необхідно кваліфікованого фахівця з великим досвідом і тільки позитивними відгуками. В іншому випадку якщо ви потрапите в руки невмілого масажиста можна навіть позбутися дитини.

Відмінним варіантом від болю в попереку можуть стати і заняття йогою. І в цьому випадку займатися краще з кваліфікованим інструктором.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!