21 Тиждень вагітності. Розвиток плоду і відчуття на 21 тижні …

21 Тиждень вагітності. Розвиток плоду і відчуття на 21 тижні ...

21 тиждень вагітності. Розвиток плоду і відчуття на 21 тижні вагітності.

Прийміть наші вітання – половина вашої вагітності вже позаду! З кожним днем ​​ваше тіло змінюється все більше, так що тепер вам належить приділити більше уваги своєму гардеробу, «підігнавши» його під свої нові параметри.

Зміни в організмі на 21 тижні вагітності

На 21 тижні вагітності ваша матка піднімається над рівнем пупка приблизно на 1 см. Тазостегнові кістки починають потроху готуватися до майбутніх пологів, їх сполуки стають більш гнучкими. Відзначається поліпшення апетиту і загального самопочуття, так як ранній токсикоз, який дошкуляв вам в першій половині вагітності, нарешті залишився позаду.

Ваш загальна вага продовжує збільшуватися, і для звичайних рухів тіла вам тепер потрібно докладати більше зусиль. У зв’язку з цим певний дискомфорт може принести посилена пітливість.

Зростає також навантаження на хребет, так що до кінця дня ви можете відчути болю в області попереку, втома і занепад сил. Щоб уникнути цих проблем відмовтеся від взуття на високих підборах і намагайтеся більше відпочивати протягом дня.

Стан плоду на 21 тижні вагітності

Зростання вашого малюка вже досягає 20 см, а вага – приблизно 300 грам. Він вже щосили штовхається, протягом дня нагадуючи вам про себе! З 21 тижні темпи росту дитини трохи сповільнюються, зате продовжують активно удосконалюватися всі його системи органів.

До цього часу малюк вже багато чому навчився, наприклад, він може заковтувати навколоплідної рідини, з якої його тонкий кишечник поглинає цукор і воду. Сечовидільна система дитини теж активно працює, за добу пропускаючи через нирки близько 450 мл рідини. У крові плоду з’являються лейкоцити і еритроцити, а в травному тракті – спеціальні ферменти, необхідні для переварювання їжі.

На даному етапі ваш малюк ще може вільно плавати і переміщатися в навколоплідних водах, але вже зовсім скоро він прийме положення головкою вниз.

Можливі відчуття на 21 тижні вагітності

Вдобавок до неприємних відчуттів в області попереку, на 21 тижні виношування дитини вас можуть потривожити і досить болючі судоми ніг, які особливо часто дають про себе знати в нічний час. Медики вважають, що це пов’язано з великим навантаженням на м’язи ніг. Якщо вас здолала судома, то зігніть ногу або просто поворушіть пальцями, а ще краще – попросіть чоловіка зробити вам масаж.

В інших проявах цей період досить спокійний, так що багато жінок в основному зосереджуються на спілкуванні зі своєю дитиною. Кожен новий поштовх малюка – ця його заява світові про себе і велика радість для батьків, так що намагайтеся частіше говорити з ним, погладжуючи живіт. Навіть перебуваючи в утробі матері, дитина вже здатна вловлювати ваші інтонації і реагувати на тембр вашого голосу, то завмираючи, то активно штовхаючи зсередини ваш живіт.

Саме тому намагайтеся поменше нервувати і передавати малюкові тільки позитивні емоції.

Необхідне медичне спостереження

У цей період лікар продовжує спостерігати за перебігом вагітності, звертаючи особливу увагу на наявність набряків нижніх кінцівок. Справа в тому, що у зв’язку зі зміною кровообігу в організмі вагітної жінки, існує небезпека такого ускладнення, як тромбоз вен. Його основними симптомами як раз і є хворобливі набряки, почервоніння і печіння в ногах. Це може стати досить серйозною проблемою, яка потребує лікування в стаціонарі, тому медики обов’язково стежать за станом ваших ніг.

Паралельно контролюється артеріальний тиск, ваш загальний стан, а при необхідності вас можуть направити на ультразвукове дослідження.

Загальні рекомендації

Так як на двадцять першому тижні вагітності багато дискомфорту вам можуть принести ваші ніжки, то постарайтеся забезпечити їх зручним взуттям. Не забувайте про помірні фізичні вправи, які мають позитивний ефект для підтримки себе в спортивній формі. Але майте на увазі, що через зміщення центру ваги координація ваших рухів може бути злегка порушена, тому будьте дуже обережні, займайтеся в присутності кого-небудь з родичів — у разі падіння вони відразу нададуть вам необхідну допомогу.

Комплекс вправ повинен бути розрахований на ваше положення, тільки тоді він буде для вас дійсно корисним. Найкращим варіантом фізичної активності в цей час для вас буде йога, ходьба або плавання.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!