Акторська дієта

Акторська дієта

Акторська дієта

На акторську дієту сідають балерини, танцюристи і актори, перед початком початком своїх виступів. У цій статті ви знайдете 3 варіанти акторської дієти, розраховані: на 4 дні з вином, на 4 дні без вина і на 12 днів.

Акторська дієта на 4 дні з вином

Така дієта протягом чотирьох днів, дасть вам можливість втратити до 4-х кг зайвої ваги.

День перший

На початку дієти дозволяється вживання тільки вареного рису і томатного соку без яких-небудь обмежень. Сіль забороняється, оскільки вона затримує рідину в організмі. Цукор в дієті відсутня теж.

День другий

Використовуйте в раціоні лише кефір і сир, кількість цих продуктів теж не обмежується.

День третій

Їжте біле м’ясо (курку або індичку) і пийте несолодкий зелений чай, в будь-якій кількості. Свинина суворо заборонено.

День четвертий

Дієта складається з сиру і червоного сухого вина, хоча вино бажано замінити свіжовичавленим апельсиновим соком. Пиття води в цей день заборонено.

Акторська дієта на 4 дні без вина

Цим варіантом акторської дієти можна, за бажанням, замінити вищезгаданий перший. Спробуйте ввести в меню четвертого дня раціон другого дня (сир і кефір), або ж придумайте інше меню з іншими продуктами (нижче розглянуті варіанти). Принцип залишається такою ж — вживати протягом дня тільки один продукт.

У цьому випадку на виході отримаєте результат аналогічний результату з вживанням вина — втрата 4 кг ваги за 4 дні.

Перше меню

Перший день — рис; другий день — нежирний кефір; третій день — риба; четвертий день — виноград.

Друге меню

Перший день — рис; другий день — нежирний кефір; третій день — креветки; четвертий день — кавун.

Третє меню

Перший день — один рис; другий день — звичайний кефір; третій день — нежирна яловичина; четвертий день — яблука.

Акторська дієта на 12 днів

Ця дієта триває 12 днів, за цей період можливе скинути від 8 до 14 кг зайвої ваги.

Меню дієти:

  • З першого по третій день — можна вживати лише кефір, кількість якого не обмежена.
  • З четвертого по п’ятий день — дозволяються одні яблука, теж в будь-якій кількості.
  • CС сьомого по дев’ятий день — можна вживати лише куряче м’ясо (без шкіри) в різному вигляді (смаженому, вареному, тушкованому) без обмежень.

  • З десятого по дванадцятий день — слід вживати в їжу червоне сухе вино (апельсиновий сік) і сир. Останнього повинно бути не більше 30 г на 100 г вина або апельсинового соку.
  • Рекомендується все ж використовувати сік, але не вино.

    Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!