Аутотренінг Шульца (53 хв.)

Аутотренінг Шульца (53 хв.)

Аутотренінг Шульца (53 хв.)

Ви можете безкоштовно скачати і послухати пробний сеанс аудіо гіпнозу для зняття стресу, щоб скласти своє уявлення про записи на сайті Гіпноз Альфа-Центр

Цей аутотренінг записаний у форматі mp3, і ви можете завантажити його прямо з сайту і прослуховувати на своєму комп’ютері, записати на CD, закачати на свій мобільний телефон або mp3 плеєр, щоб слухати в будь-якому місці в будь-який зручний для вас час, отримуючи миттєву ефективну допомогу у вирішенні своєї задачі.

Аутотренінг Шульца — один з найбільш популярних методів релаксації

Аутотренінг Шульца поряд з прогресивною релаксацією Джекобсон — це два найбільш популярних, перевірених часом методу релаксації, заспокоєння і зняття стресу, які дають стабільні результати у самих різних людей.

Розроблений Іоганном Шульцом і Вольфгангом Люті в 1930-х роках, цей метод релаксації базується на здатності людського мозку до зцілення і на силі навіювання. Суть аутотренінгу

Чому початківцям краще використовувати аудіо супровід до аутотренінгу Шульца?

Новачкам рекомендується освоювати аутотренінг Шульца за допомогою голосового супроводу до цього методу спрямованої релаксації. Це допоможе вам досягти значно більш глибокого ступеня розслаблення, а також легше і швидше освоїти цю ефективну техніку. Практикуючи аутотренінг

Для практики аутотренінгу Шульца вам достатньо приділити собі 53 хвилини в день (перед сном, відразу після пробудження або в будь-яке інше зручне для вас час), знайти зручне комфортне місце, зайняти відповідне для практики положення сидячи або лежачи (докладні інструкції читайте тут) і включити аудіо запис. Освоїти аутотренінг

Переваги використання аутотренінгу Шульца:

  • комплексна м’язова і ментальна релаксація
  • зняття м’язових напруг і блоків
  • поліпшення працездатності і життєвого тонусу
  • поліпшення нічного сну
  • зниження стресу і тривожності, заспокоєння
  • Тим не менш, аутотренінг не є лікарським засобом або чудом, в результаті якого ви завтра прокинетеся без проблем. Важливо, щоб ви розуміли: тільки при регулярному прослуховуванні аутотренінгу Шульца і прагненні до одужання, цей метод виявиться насправді ефективним для вас. Читайте більше про користь аутотренінгу тут.

    Увага: перед тим, як придбати аутотренінг Шульца. будь ласка, уважно ознайомтеся з інструкцією із застосування. Є протипоказання: гострий психоз (шизофренія, маніакально-депресивний психоз), стан алкогольного сп’яніння, прикордонні стану психіки, епілепсія, будь-які гострі соматичні стану (гострий апендицит, інфаркт міокарда, інфекційні та запальні захворювання), індивідуальна непереносимість.

    При будь-яких інших станах аутотренінг показаний як основний або додатковий метод корекції.

    Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!