Біль у м’язах шиї: як з нею боротися?

Біль у м'язах шиї: як з нею боротися?

Біль у м’язах шиї: як з нею боротися?

Больові відчуття в м’язах шиї — це той біль, який ніколи не потрібно ігнорувати. М’язи шиї забезпечують більшу амплітуду рухів, однак це ж і грає з ними злий жарт — шийні м’язи більш сприйнятливі до різноманітних травм, ніж які-небудь інші.

Найчастіше болі в м’язах шиї лікують банальним знеболенням, однак знання причин виникнення цих неприємних відчуттів допоможуть більш ефективно впоратися з ними.

Розрізняють декілька різновидів болю в шийних м’язах (нерідко біль може поширюватися і на плечі). Це м’язові больові спазми, головний біль, безпосередньо м’язовий біль, біль в хрящах, суглобах і кістках, а також біль на нервовому грунті. М’язовий біль як правило локалізована в шиї і плечах. Больові відчуття виникають в результаті м’язових скорочень. Той біль, яка пов’язана з головним, найчастіше простежується у верхній частині шиї і голови. Суглобний біль виникає в шийних хребцях, це сильно ускладнює рух головою і шиєю.

Якщо болі на нервовому основі, то вони як правило виникають в результаті защемлення нерва. Хоча защемлення може відбутися в будь-якому з хребців хребта, так званий ефект «відображеної болю» проявляється саме на м’язах шиї і плечей.

Причина больових відчуттів в м’язах шиї може таїтися як в дрібних травмах, так і в серйозних захворюваннях. Одна з найпоширеніших причин — перенапруження шийних м’язів. Ще поширені причини — це Тендіноз (як правило, виникає в слідстві вивиху плеча), защемлення нервів і переломи кісток, травми шийної частини хребта.

Ефективна профілактика хворобливих відчуттів в шийних м’язах — це регулярні фізичні вправи на розтяжку. Якщо у вас регулярні напади болю, вам потрібно протягом дня робити перепочинку на масаж шиї за допомогою спеціальних масажних пристроїв. Відмінно справляється з болем у шиї гарячий душ, а також вологі компреси.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!