Чому кефірна дієта?

Чому кефірна дієта?

Кефір – відмінний засіб не тільки для схуднення. але й для оздоровлення організму. Кефірна дієта – одна з найбільш корисних і швидких систем схуднення. Подробиці про кефірної дієті – на нашому сайті.

Чому кефірна дієта?

Кефір – приголомшливо – має властивість заспокоювати нерви, покращувати кровотік і кровотворення, насичувати організм кальцієм і мінералами. Завдяки кальцію у складі кефіру наше волосся, нігті і шкіра стають здоровішими і виглядають краще.

Кефір активізує роботу внутрішніх органів і систем. За допомогою кефіру можна позбавлятися від токсинів.

І, звичайно ж, головний козир дієти кефіру – вона допомагає схуднути швидко і легко.

Суть дієти кефіру

Ви випиваєте протягом дня 1-1,5 л кефіру, додаючи в нього нічого. У день ділите кефір на 6 порцій. Це буде 6 прийомів з проміжками приблизно в 2:00.

Тривалість дієти кефіру – 3 дні

Меню дієти кефіру на 3 дні

Як правильно вибирати кефір?

Коли вибираєте кефір, обов’язково зверніть увагу на термін його придатності. Пам’ятайте: вам для ефективного схуднення потрібен тільки свіжий, якісний напій. Термін придатності кефіру читайте на етикетці.

Схуднення: що важливо знати про жирності кефіру

Порадьтеся зі своїм лікарем: дієта який жирності вам рекомендована? Якщо у людини цукровий діабет і супутні йому захворювання, то йому можна пити кефір з нульовою жирністю або одновідсотковий. Справа в тому, що чим менше жирність кефіру, тим більше в ньому корисного для кісткової тканини кальцію.

Враховуйте це, купуючи кисломолочні продукти надалі.

Крім того, кефір з найнижчою жирністю має корисну властивість нормалізувати артеріальний тиск.

Якщо людина здорова і не страждає ожирінням, йому на кефірної дієті можна купувати кефір з трохи більшим відсотком жирності. Але не більше 3,2%. Такий кефір сприяє підвищенню імунітету, а його лактобактерії допомагають якісно і активно працювати шлунково-кишковому тракту.

Врахуйте, що дієта кефіру з будь-яким відсотком жирності кефіру – відмінна профілактика такого небезпечного захворювання, як дисбактеріоз.

Кефірна дієта: як кефір діє на шлунок

Хто б міг подумати, що різний по фортеці кефір абсолютно по-різному впливає на організм. Але це дійсно так. Кефір буває слабким, середнім і сильним (так його класифікують дієтологи за ступенем зрілості)

Слабкий кефір протягом доби вибражівается і накопичує у складі вуглекислоту. Коли його п’єш, активізується робота травної системи, і їжа перварівается швидше.

Середній кефір вибражівается протягом 2-х діб і накопичує більше вуглекислоти. Він засвоюється в звичайному темпі і нормалізує роботу травної системи.

Міцний кефір вибражівается протягом цілих 3-х діб. Його не рекомендують пити людям, які страждають запорами, адже такий кефір кріпить ще й через набухання білкових речовин в його складі, які тим більше набухають, чим довше настоюється кефір.

Пийте кефір, худніть на кефірної дієті і будьте здорові!

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!