Дієта Маргарити Корольової дає реальний результат!

Дієта Маргарити Корольової дає реальний результат!

Дієта Маргарити Корольової дає реальний результат!

дієта Маргарити Корольової

Дев’ять днів, які триває дієта Королевою. розбиті на 3 групи по три дні.

Перші 3 дні дієти — рисові. Їмо тільки рис. Готувати рис для дієти Королевою неважко: з вечора треба замочити склянку немитого рису, вранці висипати його в киплячу воду і варити 10-15 хвилин. Вранці з’їсти склянку рису, що залишився рис розділити на рівні порції з таким розрахунком, щоб з’їдати по порції щогодини протягом дня.

Наступні 3 дні — курячі. Взяти 1-1.2 кг курки, обов’язково зняти з неї шкіру і видалити весь жир. Варити до готовності.

З’їдати також маленькими порціями протягом дня.

Прикінцеві 3 дні дієти Маргарити Корольової — овочеві. 800 грам будь-яких овочів — свіжих або варених, але ні в якому разі не солоних, що не квашених, що не маринованих — їсти знову ж маленькими порціями протягом дня.

Всі продукти готувати і вживати без цукру, солі та спецій. Необхідно багато пити — негазована вода та / або зелений чай — не менше двох з половиною літрів на день. Причому пити треба ні в якому разі не під час прийому їжі і не відразу після нього.

Останній прийом їжі згідно з рекомендаціями Маргарити Корольової повинен бути не пізніше 19.00.

Фактично дев’ятиденна дієта Маргарити Корольової — це три поспіль триденних монодієти. Причому заснованих, що важливо, на абсолютно різних продуктах. Рис, що вживається в перші три дні, продукт вуглеводний, куряче м’ясо — прекрасне джерело білка, а овочі, якими дієта Королевою наказує харчуватися останні три дні, багаті вітамінами і клітковиною.

ДіетаКоролевой особливо ефективна, якщо під час її застосування не знижувати фізичну активність, поєднувати дієту з масажем і водними процедурами. Втім, це можна сказати про будь-яку дієту.

Відгуки про цю дієту.

Юля:

Дев’ятиденна дієта — це єдина дієта, яку я витримала повністю і яка дала мені результат .

Розповім як це проходило у мене (кому не цікаво — пропускайте, т.к. Писати буду багато).

Дієта була наступною:

3 дні рис (1 кг вареного), попередньо замочений на ніч і ретельно вимитий від крохмалю, зварений на воді без будь-яких добавок (соєвий соус в тому числі);

3 дні відварне біле куряче м’ясо, без шматочків жиру або відварна, тушкована, печінка не жирна риба без спецій і добавок (1 кг);

3 дні зелені кислі яблука (теж 1кг).

Щодня пити багато води. Обіцяють мінус 5кг.

Але в процесссов дієти я прислухалася до свого організму і трохи йому дозволяла зайвого (розповім про це пізніше).

Отже в перший день рис пішов легко, з’їла 700-800гр

Вранці другого дня я встала на ваги і виявила. мінус 2,5кг. Я не повірила своїм очам. ну та ваг. На другий день є рис було тяжко, в горло він вже не ліз, а від думки і завтра теж рис ставало нестерпно, з’їла близько 500гр, більше не подужала.

Увечері відчула, що зриваюся і з’їла грейпфрут.

Ранок третього дня почалося з блаженною посмішки завтра мяяяясо. ваги показали ті ж мінус 2,5кг (треба ж вчора не обдурили), я підбадьорився і порисачіть варити рис. Купила грейпфрутів, щоб не дати собі зірватися і вирішила, що буду їх їсти вечорами. Вже краще 1 грепфрута, ніж бутер або тарілка смаженої картоплі.

На третій день рис є було набагато легше (адже завтра м’ясо). А як приємно було йти в магазин і купувати мяяясоо, яке вже ну дуже хотілося, не могла дочекатися вечора, щоб заснути і ось завтра вже буде м’ясо. Рису насилу з’їла 300-400гр.

Четвертий день. Скільки щастя. Я нарешті дочекалася, тремтячими від голоду і передчуття смакоти руками кидаю м’ясо в окріп, попередньо його порізавши по дрібніше, щоб швидше зварилася і насолодою його з’їдаю.

На диво мені не вдалося з’їсти відразу денну порцію (хоча думала, що не зможу розділити на три порції і з’їм все за один присід), швидко наситилася і на протязі дня легко розподіляючи їжу і була цілком сита. З’їла всесь кг.

П’ятий день. Дієта в нормі, тільки дуже хочеться шматочок огірочка, ну або перцю болгарського або яблучка, щоб проштовхнути цей сухий шматок м’яса, яке вже не лізе. Вага все так же мінус 2,5.

З’їла м’яса грам 700.

Шостий день. Все м’ясо їсти не можу. хочу огірок і яблук, багато яблук. Насилу доживаю до вечора, лаю сама себе, розповідаю, яка я молодець, що стільки витримала, так невже не зможу прожити вечір без овочів, останній вечір без овочів М’яса з’їла до полукг.

Вага починає рухатися мінус 3кг.

Сьомий день. Накидаюся на зелені яблука, але після другого заробляю аскому, вирішила, що так я не витримаю і змінила трохи дієту — їла зелені фрукти та овочі — яблука, зелений болгарський перець, огірки і трохи ківі (на десерт).

Восьмий день пройшов відмінно. Вага знижується: мінус 4кг.

Дев’ятий день. Фрукти і овочі йдуть на ура, слабкості немає.

Підсумковий вага на кінець дієти: мінус 4,5кг. Дієту майже не порушувала, за винятком грейпфрутів вечорами і зміни днів зелених яблук. Останній раз намагалася їсти о п’ятій вечора, а в восеемь- дев’ять дуже хотілося їсти, так я цей голод заїдала одним боольшой грейпфрутом.

За 1 кг їжі в день теж не вдавалося з’їдати. Колличество овочів -фрукти не обмежується, їла коли виникала потреба, скільки за вагою — поняття не маю.

Відчуття цілком нормальні, слабкості ні, не відчуваю, що насилую організм і він чогось недоотримує, навпаки, з’явилася легкість, покращився самочуствие і настрій і тому приймаю рішення повторити дієту відразу ж.

Друга дієта пройшла також. Тільки от з першого ж дня я собі ввела ще одне послаблення — чашечка кави, без цукру. Воно мені замінювало шоколад і служило певним бонусом за мої страждання. Я цю чашечку розтягувала на день, пила маленькими ковточками (після цього у мене з’явилася звичка недопивав кави, а залишати на потім). В іншому трималася також як минулого разу, але на 4 день сталася НП, нас друзі покликали на футбол, а там пиво, горішки, креветки, а мені дуже не хотілося відриватися від натовпу, ставати білою вороною, тому я порушила всі заборони і наїлася не тільки інших продуктів, але і солі.

Сумнівалася, що робити: продовжувати дієту або начіть все по новій, але вирішила продовжити.

У підсумку мінус 3кг. Загальний скинутих все мінус 7,5кг.

Після цієї дієти у мене зникла звичка облизувати пальці під час готування. Раніше, якщо мені на руку потрапляла крапля майонезу. то я еге тут же слізивала, а в перебігу цієї дієти мені доводилося готувати чоловікові і кожен раз себе обсмикувати не можна, ця звичка більше так і не повернулася. Після дієти з огидою дивилася на все жирне і смажене, ну просто в рот взятть не могла до того було огидно.

Про легкості в тілі і на душі, про стрункість і закоханості в своє тіло я писати не буду.

За 18 днів дієти не було ні запаморочення, ні слабкості, ні втоми. Коротше дев’ятиденна дієта дуже підійшла моєму огранізмамі. Тепер я всім її готова радити.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!