Дієта на гречці для схуднення

Дієта на гречці для схуднення

Дієта на гречці для схуднення

Гречана дієта відноситься до класу маячних монодієт (дієт одного продукту). Сенс дієти зводиться до того, що ви цілими днями їсте тільки гречану кашу і нічого більше. Іноді допускається ще нежирний кефір і яблука.

Рецепти гречаної дієти

Рецепт гречаної дієти простий. Їсти гречку.

Існує два різні способи проведення дієти на гречаної каші. В обох способах на денний раціон потрібно приблизно 1 склянка гречаної крупи.

1. Стакан гречки заливається двома склянками окропу і настоюється до повного вбирання води. Без солі і будь-яких інших приправ. Потім протягом дня запарених гречана каша з’їдається в 3-4 прийоми. І так кожен день протягом 1-2 тижнів.

2. Варіація, звана також для кефіру гречана дієта. Стакан гречки заливається 1-2 склянками нежирного кефіру і залишається при кімнатній температурі до часткового вбирання кефіру і отримання густої каші. Знову ж таки, дана суміш вживається протягом дня за 3-4 прийоми їжі.

Іноді в перший (чисто гречаний) варіант дієти додають додаткові прийоми їжі якийсь нормальної їжі, типу сиру або фруктів у вигляді зелених яблук. Але це вже змішані дієти.

Результати

Так, гречана дієта допомагає скинути вагу. Ефект гречаної дієти порівнюється приблизно 5-6 скинутими кілограмами за тиждень або 8-10 кг за 2 тижні.

Відгуки про гречаної дієті

Найголовніший відгук щасливчиків, хто зміг утриматися хоча б один тиждень тільки на гречці, — це придбання смакового відрази до гречаної каші на тривалий термін. Вже на 3-4 день гречаної дієти ви з жахом будете дивитися на нову порцію і чекати закінчення дієти, щоб більше не бачити цю гречку ніколи.

Ми як фахівці правильного харчування і схуднення, хочемо вам пояснити настільки чудові ефекти «швидкого схуднення» на гречаній крупі.

І правда тут дуже проста і очевидна: гречана дієта є одночасно безсольовий і низькокалорійної, за аналогією з японською дієтою. Відмовляючись від солі, ви зневоднюється на час організм, а відмовляючись від їжі, ви втрачаєте вміст кишечника і активну м’язову тканину. Таким чином, спалювання жиру майже не відбувається, тобто ви анітрохи не наближаєтеся до своїх похудательной цілям.

Вітаємо вас, ви робите велику дурість!

До цієї дурості додається і те, що гречана дієта є монодієтою, а значить, містить принципово мало різноманітних поживних речовин (вітамінів, мінералів, мікроелементів).

При виході з гречаної дієти і поверненні на ваше звичайне меню, все скинуті кілограми повернуться досить швидко, протягом пари місяців.

У висновку нагадаємо, що гречана дієта не є медичною і не має жодних стандартів безпеки та ефективності, підтверджених клінічними випробуваннями.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!