Дієта від Маргарити Корольової

Дієта від Маргарити Корольової

Дієта від Маргарити Корольової

Знайомтеся: Маргарита Корольова, дієтолог. І не просто дієтолог, а дієтолог багатьох російських зірок і знаменитостей! І, звичайно ж є сенс прислухатися до її рекомендацій, якщо її порад слід більшість наших сучасних зірок кінематографа і шоу-бізнесу, зірки зі світу бізнесу і політики.

Найвідомішим дітищем Маргарити Корольової, який гарантує ефективне позбавлення від зайвої ваги, є монодиета Королевою або дієта 9 днів Маргарити Корольової. яка отримала величезну кількість позитивних відгуків.

Ця дієта включає харчування трьома різними продуктами протягом трьох днів. Таке харчування допоможе вам знайти струнку привабливу фігуру! Зверніть спочатку увагу на загальні рекомендації від Корольової, які бажано виконувати завжди, незалежно від дієти:

— обов’язково снідайте, саме їжа, з’їдена на сніданок, засвоюється найкраще і дозволяє поповнити запас речовин на майбутній день;

— варто повністю відмовитися від борошняних і солодких страв, а також від соусів і алкоголю;

— вживайте досить багато води, овочів і фруктів;

— обмежте споживання білкової їжі (для чоловіків це обмеження становить 300г м’яса на день, а для жінок — до 250г);

— їжте 5 або 6 разів на день, не менше;

— важливо для схуднення застосовувати розвантажувальні дні, можна один день в тиждень вживати тільки кефір.

А тепер, безпосередньо, дієта 9 днів від Маргарити Корольової :

1) У перший триместр (3 дні) — вживайте тільки рис. Рис використовується в багатьох монодієта, він є хорошим засобом, що очищає. Для цього ввечері замочіть один стакан промитого рису.

А вранці відваріть його на слабкому вогні. Тепер ділимо його на частини: при цьому на сніданок з’їдаємо велику порцію, а залишився розподіляємо протягом дня однаковими частинами, причому заключний прийом їжі не пізніше 19 годин. І, звичайно ж, рис бажано не солити.

2) У другій триместр — тільки курка. Вам знадобиться на один день близько кілограма вареної курки. Шкіру і жир слід прибрати і не споживати в їжу.

3) Для третього триместру вам знадобляться овочі. За один день можна з’їсти до 900 грам свіжих або відварених овочів, знову ж таки без солі і останній прийом до 19 годин.

Рекомендація пити багато рідини під час всієї дієти 9 днів Маргарити Корольової зберігається. Це може бути або зелений чай або проста негазована вода. Кожен день бажано випивати до 2 літрів.

Що ми маємо натомість наших зусиль? Дієта 9 днів від Маргарити Корольової допоможе нам скинути близько 7 кг непотрібного нам ваги. Але як і у будь-яких інших досить ефективних дієт, що сприяють швидкому схудненню, у дієти Маргарити Корольової є як свої переваги, так і недоліки.

Спочатку про переваги дієти Маргарити Корольової. До них можна віднести поступове, але неухильне розкриття всіх внутрішніх сил і ресурсів організму через різку повної зміни основного продукту харчування, а цим самим готується хороший грунт для оздоровлення організму і так само для більш довгою, але м’якої дієти.

А ось недоліком такої дієти 9 днів від Маргарити Корольової можна назвати те, що обмежується надходження в наш організм важливих мікроелементів, а в день, коли ви їсте рис, навіть змінюється рівень цукру в крові, а в другому тріместре- сильно виводиться з організму рідину. Враховуючи це, щоб убезпечити свій організм, під час дієти потрібно пити побільше води, додати аптечні вітаміни.

Ну і, звичайно, перед початком дієти — порадьтеся з лікарем. Завжди прагніть до досконалості, і тоді ви будете володіти ідеальною фігурою!

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!