Допоможе зберегти здоров’я вам і вашим близьким

Допоможе зберегти здоров'я вам і вашим близьким

Допоможе зберегти здоров’я вам і вашим близьким

Зміцнення імунітету у дітей

Звичайно, всі дітлахи хворіють. Але хворіють по-різному.

І швидке одужання безпосередньо залежить від зміцнення імунітету у дітей.

Адже саме він відповідає за наше повноцінне здоров’я.

Якщо дитина хворіє більше 5 разів на рік, сильно втомлюється і у нього порушена нормальна робота кишечника (дисбактеріоз) то запор, то понос, то це говорить про ослаблений імунітет, і зміцнення його просто життєво необхідно.

Давайте запам’ятаємо головні способи зміцнення імунітету у дітей:

1- Спокій в сім’ї, в оточенні дитини, щоб від стресу не страждала його імунна система.

2- Загартовування водою. Хороший ефект дає контрастний душ. 5 секунд гарячою, 5 секунд прохолодною водою, чергуючи 3-5 разів.

Закінчувати обливання треба водою прохолодною і потім, добре, до червона розтерти тіло рушником.

3- Збалансоване харчування з великим вмістом фруктів і овочів, особливо з великим вмістом вітаміну С і заліза. Це лимони, чорна смородина, капуста, яблука, цибуля, а також плоди шипшини джерело вітамінів.

4- Повноцінний сон, включаючи сон денний.

5- Свіже повітря відмінно сприяє зміцненню імунітету у дітей! Прогулянки кожен день по 30 хвилин знімуть емоційне напруження, тим самим заспокоївши нервову систему.

6 Масаж стоп. Придбайте масажний килимок, і нехай дитина ходить по ньому босоніж кожен день по 3-5 хвилин.

7- Є прекрасне рослинний засіб для зміцнення імунітету це ехінацея. Можна готувати самим настій трави, а можна придбати в аптеці готові препарати на її основі. Найпопулярніший для дітей — це Иммунал.

Він йде як в краплях, так і в таблетках.

8- Гігієна і загартовування порожнини рота і носа. 2 рази на день вранці і ввечері, полоскати горло холодною водою, а ніс промиваємо соляним розчином. Для дітей дуже придумали дуже зручний апарат Долфін, який теж можна придбати в аптеці, але можна приготувати і домашній розчин з морської солі.

0,5 ч.л солі на 250 мл води.

9- Обов’язкове зміцнення імунітету у дітей має супроводжуватися щорічної профілактикою глистів. Це робиться 2 рази на рік навесні і восени.

Схожі записи:

Інгаляції при кашлі

Нешкідливий нежить

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!