Гречана дієта відгуки лікарів

Гречана дієта відгуки лікарів

Гречана дієта відгуки лікарів

Гречана дієта без хвастощів

Один з найбільш простих і доступних способів скинути зайву вагу — це вдатися до дієти на основі гречки. За відгуками лікарів, гречана дієта, допомагає скинути 5-10 кг зайвої ваги, покращує обмін речовин, сприяє очищенню організму. Основний принцип її полягає в боргом перетравленні крупи, в результаті жири відкладаються в меншій кількості, поліпшується загальний стан організму.

Дана дієта відноситься до низьковуглеводних дієт і в теж час вона білкова у своїй основі.

До позитивних властивостей даної дієти. так само можна віднести насичення організму вітамінами, особливо групи В, мікро- і макроелементами. Гречка багата клітковиною, здатна впливати на нормалізацію рівня холестерину в крові, виводити шлаки токсини і важкі метали з організму. Так само під час цієї дієти відзначається зниження апетиту. Сидіти на такій дієті можна не більше 14 днів.

Використовуючи дану дієту можна схуднути без шкоди для здоров’я, тільки необхідно знати міру.

Однак, за відгуками лікарів. гречана дієта, має і деякі негативні сторони. Зокрема вона протипоказана при деяких захворюваннях шлунково-кишкового тракту, не рекомендується її застосовувати і при великих фізичних навантаженнях, де йде висока витрата енергії. Так само відзначається високий рівень рецидиву переїдання і подальшого набору ваги після припинення використання даного виду дієти.

Найчастіше позитивні підсумки такої дієти є досить короткочасними.

За відгуками лікарів. після гречаної дієти позитивний результат тримається максимум 4-5 тижнів.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!