Яка користь солодкого перцю була виявлена ​​ще 2000 років тому?

Яка користь солодкого перцю була виявлена ​​ще 2000 років тому?

Яка користь солодкого перцю була виявлена ​​ще 2000 років тому?

Перед тим, як ми почнемо детально розглядати, в чому є користь солодкого перцю, хочу зауважити, що більшість розумних фахівців з харчування рекомендують їсти цей овоч виключно в свіжому вигляді.

Думаю, це за замовчуванням має бути зрозуміло, так як в будь-якому свіжому продукті корисних речовин і сполук завжди більше.

Власне, ніхто не забороняє варити, тушкувати, консервувати і робити з цим овочем все, що Вам заманеться.

Однак, продовжуватиметься стаття буде саме з акцентом на те, щоб вживати болгарський перець саме в свіжому вигляді.

Користь солодкого перцю в медицині і аюрведою

Ще з незапам’ятних часів аюрведические фахівці помітили той факт, що цей овоч здатний досить благотворно впливати на всю лімфатичну систему. Наприклад, тій людині, у якого були проблеми з лімфатичними тканинами або лімфатичною системою в цілому — рекомендували їсти цей овоч у виключно свіжому вигляді.

primenimudrost.ru я описував це в декількох статтях раніше.

В цілому, скажу, що позитивний вплив йде не тільки на нашу лімфатичну систему, а також і на нервову систему і на легені. А ще, забув Вам сказати про благотворний вплив на наш кишечник.

Якщо говорити загалом, то коли Ви буде їсти солодкий перець — це буде сприяти зниженню запальних процесів в перерахованих вище системах. Плюс до всього, він допомагатиме Вашому організму справлятися з атаками хвороботворних бактерій і мікроорганізмів.

Користь солодкого перцю в харчуванні

Як і безліч овочів, наш перець — це досить водянистий продукт. Вміст води тут становить 90% і більше, від їстівної маси. Тут практично немає жирів, та й білка тут трохи — трохи більше одного відсотка від маси овоча.

Що стосується швидко засвоюваних вуглеводів, то їх зміст настільки мало (коливається в районі 5% від маси), що даний овоч можна сміливо віднести до дієтичного харчування. Щоб підтвердити сказане Вище додам, що виходячи з енергетичних запасів, тут є всього 27 ккал.

Так що, якщо Ви хочете скинути кілька кілограмів або навіть більше — салати з кольрабі. болгарським перцем, ріпою і добавкою правильних спецій, про які ми теж говоримо з інших статтях, буде відмінним засобом.

Але, тільки одними салатами, без інших заходів, схуднути буде не можливо. Такі салати як гарне доповнення в комплексі з іншими засобами і практиками. Є дуже важлива інформація для тих, хто хоче підвищити у своєму організмі запас йоду.

Саме в цьому продукті, точно так само як і в морській капусті. Вміст йоду досить велике. А, що найголовніше, йод з цих продуктів засвоюється значно легше, ніж з інших.

Але, не тільки йодом славиться цей овоч.

Наприклад, що міститься в ньому клітковина добре взаємодіє з нашим кишечником, що призводить до поліпшення роботи останнього. Якщо вже мова зайшла про мікроелементи, то варто відзначити наявність таких рідкісних речовин і елементів як: фтор, молібден, цинк і сірка.

Є, звичайно ж, і інші. Це і залізо, і фосфор, і великий запас калію. Що стосується вітамінних запасів — то, в першу чергу, тут слід згадати про Вітаміни Р, Н, К, Е і практично всі вітаміни з групи В. Плюс, ще є А і аскорбінка.

У підсумку, користь солодкого перцю, як на мене, просто недооценіма багатьма людьми. Хоча, будьте обережні з тим, що його рекомендується їсти тільки з 11 ранку і до 17:00.

3 Responses to Яка користь солодкого перцю була виявлена ​​ще 2000 років тому?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!