Якщо здуває живіт

Якщо здуває живіт

Якщо здуває живіт

Якщо ваш живіт пучить – давайте з’ясуємо, що робити, якщо здуває живіт, а також з’ясуємо, чому, від яких продуктів або інших причин може пучити живіт.

Чому здуває живіт

Перш ніж говорити про те, що конкретно потрібно робити, якщо здуває живіт, зупинимося на темі чому здуває живіт, в чому причини. які призводять до даної неприємності. Особливо це важливо для тих, у кого здуває живіт постійно.

Дивіться, чому у вас може пучити живіт…

— вживання в їжу продуктів, що викликають активне бродіння і метеоризм

— погане пережовування їжі, заковтування повітря

— дисбактеріоз, тобто ваша мікрофлора відмінна від звичайної

— захворювання шлунково-кишкового тракту, через що їжа погано перетравлюється

— стресові ситуації

Здуває живіт – що робити.

Ми з’ясували причини, чому може пучити живіт, тепер подивимося, як можна вирішити проблему, що робити якщо здуває живіт.

Якщо процес, коли у вас здуває живіт, досить випадковий, то причиною метеоризму можуть бути різні продукти харчування. які, в силу свого складу, при перетравленні виділяють велику кількість газів. Список цих продуктів arabio.ru призведе нижче, а зараз зазначимо, що якщо ваш живіт пучить постійно, навряд чи причиною будуть продукти.

Дуже часто здуває живіт у тих людей, життя яких часто схильна до стресів. Будь-які проблеми вдома, на роботі, з дітьми, відсутність коханого, нестача грошей – будь некомфортний стан викликає так званий кишковий спазм, який нормальне проходження їжі і газів. Через це в певній зоні відбувається активне накопичення газів і, як наслідок, різке здуття живота.

Неправильне вживання їжі – багато людей і не здогадуються, що від цього може сильно пучити живіт. Наприклад, ви їсте швидко, на ходу, погано пережовуєте їжу, то це цілком може бути ваш випадок. Сюди ж додайте розмови під час їжі.

У даній ситуації їжа просто не отримує необхідної кількості шлункового соку, необхідного для її перетравлення, що, як ви знаєте, призводить до її гниття і активному виділенню відповідних газів.

У випадку, коли живіт у вас здуває постійно, ми наполегливо радимо вам звернутися до лікаря – ймовірно, у вас дисбактеріоз або інші хвороби, пов’язані з поганою роботою шлунково-кишкового тракту. Займаючись самолікуванням, можна тільки погіршити ситуацію, не зрозумівши, чому у вас здуває живіт і, відповідно, не прийнявши вірного рішення що робити, якщо здуває живіт. Лікар же допоможе вам швидко розібратися в проблемі.

Отже, підіб’ємо підсумок, що робити, якщо здуває живіт

— їсти в спокійній обстановці, ретельно пережовуючи їжу

— відмовитися від продуктів харчування, що викликають метеоризм

— пити чай / настій з м’яти, ромашки, фенхелю, кореня валеріани

— позбавитися від стресових навантажень, а якщо це важко, постаратися, принаймні, не думати про них під час їжі

— пропити курс препаратів, що відновлюють мікрофлору кишечника

— очистити організм від можливих гельмінтів (глистів)

— звернутися до лікаря, якщо живіт пучить постійно, за призначенням ліків

Продукти, від яких здуває живіт

Продукти, від яких здуває живіт, відомі нам з дитинства, але ми чомусь продовжуємо вживати їх у їжу. Звичайно, у кожної людини можлива реакція на різні продукти – але ж це не складно, згадати, що ви їли перед тим, як у вас став пучити живіт. Зверніть увагу, як ваш організм сприймає бобові (квасоля, горох, сочевицю), білокачанну капусту, виноград, яблука, свіжу випічку. І вже звичайно, просто необхідно відмовитися від газованих напоїв, пива, квасу, чайного гриба, які викликають бродіння вже самі по собі за рахунок природної газації.

Прибрати метеоризм допоможуть каші, висівки, свіжі овочі, кефір.

Швидка допомога, якщо здуває живіт

Якщо живіт пучить і доставляє біль, дивіться, що можна терміново зробити, яку швидку допомогу ви можете надати своєму животу.

— прийміть теплу ванну або покладіть на живіт грілку;

— проведіть 10 хвилинний масаж живота (строго за годинниковою стрілкою);

— ляжте на спину, підніміть ноги і виконайте вправу велосипед, тобто активно покрутіть ногами в повітрі, 3 рази по три хвилини;

— якщо живіт продовжує пучити і сильно болить, зробіть клізму.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!