Лікування Запорів У Дорослих

Лікування Запорів У Дорослих

Лікування Запорів У Дорослих

Причини запорів у дорослих можуть бути викликані різними захворюваннями, такими як надмірна вага, освіта поліпів, вугрів, а також нездужань. Вони здатні привести до передчасного старіння вашого організму. Що ж є основною причиною утворення запорів?

Як правило, це неправильне харчування, що не раціональне використання продуктів харчування.

Лікування закрепів у дорослих починається, насамперед, з правильного прийому їжі. Харчування при запорах у дорослих вимагає до себе особливої ​​уваги. Продукти харчування можна розділити на дві групи.

Одна, яка володіє проносними діями, а інша приводить до утворення запорів. До продуктів, які впливають на організм як проносне, відносяться фрукти й овочі. Це абрикос, слива, чорнослив і інжир. А так же яблука і морська капуста, гарбуз, морква, огірки і білокачанна капуста.

А так же геркулесовая каша, молоко, мед, кефір, кисле молоко, житній хліб.

До продуктів, які сприяють утворенню запорів, відносяться рис, білий хліб, борошняні страви, торти і тістечка. Вживання їжі всухом’ятку, переїдання так само здатне провокувати утворення запорів. Якщо ваш організм схильний до запорів, то намагайтеся їсти на сніданок різні види молочних продуктів.

Обов’язково додавайте в раціон свіжі овочі та фрукти, це є свого роду лікування запорів у дорослих.

Для очищення кишечника можна використовувати народні засоби, які допоможу позбутися від запорів і не вдаватися зайвий раз до медичних препаратів. Даючи можливість своєму організму відпочити від хімічних добавок, якими так напхані медикаменти. Можна приймати перед обідом по десять крапель цибульного настою.

Його готують з горілки та цибулі. Для цього дрібно нарізають цибулю і заповнюють на дві третини пляшки. Потім доверху заливають у пляшку горілки, після чого даний настій необхідно витримати десять днів в теплі.

Найпростіший спосіб лікування запорів у дорослих це використання клізми невеликого розміру. Увечері поставте клізму з розчину, приготованого з двох столових ложки води і двох столових ложки соняшникової олії. І під ранок ваш кишечник випорожниться. Можна також на порожній шлунок, тобто натщесерце взяти в рот столову ложку соняшникової олії. І протягом п’ятнадцяти хвилин перекочувати його з однієї сторони в іншу в роті, а потім виплюньте. Після виконаної процедури олія повинна мати білий відтінок.

Цей метод при тривалому застосуванні має загальнозміцнювальну дію на весь ваш організм.

У лікування запору у дорослих рекомендується вдаватися до прогулянок на свіжому повітрі, фізичним вправам, ранкової гімнастики, хоча б кожен день по 15 хвилин. Це значно підвищить тонус м’язів передньої черевної стінки і перистальтику кишечника. Завдяки фізичним вправам і спорту можна впоратися з запором людям ведуть малорухомий спосіб життя (програмісти, офісні працівники та ін.).

Якщо у вас не вистачає часу на ранкові пробіжки і заняття у фітнес-клубах, просто перед роботою намагайтеся вранці пройтися 10-15 хвилин.

Лікування закрепів у дорослих головне здійснити вчасно, щоб уникнути негативних наслідків. Краще всього звернутися за допомогою до фахівця.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!