Надбавка у вазі при вагітності. Калькулятор для підрахунку онлайн.

Надбавка у вазі при вагітності. Калькулятор для підрахунку онлайн.

Надбавка у вазі при вагітності. Калькулятор для підрахунку онлайн.

Норма збільшення ваги?

Норма збільшення ваги під час вагітності носить індивідуальний характер. Все залежить від початкової маси тіла майбутньої матусі. В середньому вважається нормальною надбавка у вазі під час вагітності на 7-16 кг.

Вчені вважають, що надбавка у вазі повинна відрізнятися і за термінами вагітності. Розроблено спеціальні таблиці, що дозволяють визначити норму збільшення ваги в залежності від терміну. Так під час першого триместру майбутні мами іноді навіть втрачають вагу через токсикоз.

Але середньої вважається надбавка 1,5 — 2,5 кг. Якщо ж ваш початковий вага був значним, то, порадившись з лікарем, можливо буде набрати ще менша кількість.

У другому семестрі надбавку ваги починають контролювати щотижня. Дуже важливо ставиться до цього процесу вкрай уважно, оскільки навіть мала збільшення ваги понад норму може спричинити за собою ризик народження дитини з маленькою вагою. В середньому в другому триместрі майбутні матусі в середньому повинні набирати 450 г на тиждень.

Якщо ж їх вихідний вага значно вище норми, буде достатньо набрати 300 м Якщо ж мама худенька, то рекомендують набирати близько 500 р У третьому семестрі надбавка у вазі знижується у абсолютно всіх жінок. Організм починає готуватися до пологів, тому дуже важливо надбавку ваги знизити до мінімуму.

Надбавка при вагітності двійнятами

Ряд лікарів не робить різниці між збільшенням ваги вчасно одно- і багатоплідної вагітності. Проте дане твердження легко зруйнувати шляхом логічного міркування. У будь-якому випадку прибавка при вагітності двійнятами буде більше. так як вага збільшитися мінімум на 3 кг, в які будуть входити не тільки вага другого малюка, але маса навколоплідних вод і дитячого місця, необхідних для його розвитку в маминому животику.

Таким чином, якщо у вас в родині очікує народження двійні, то у випадку, якщо ви будете набирати, починаючи з четвертого місяця вагітності, в середньому близько 650-680 грам на тиждень, то ви не вийдете за межі рекомендованих значень. Для порівняння, в разі одноплідній вагітності даний показник дорівнює в середньому 450 грам. Більш точну інформацію, залежно від вашого початкового ваги, повинен підказати лікар.

Таблиця збільшення ваги.

З таблицею збільшення ваги ви завжди зможете ознайомитися у свого лікаря в жіночій консультації. Вона має наступний вигляд:

Маючи перед очима дану таблицю, визначати свою вагу досить легко. Для початку розрахуйте своєї індекс маси тіла шляхом ділення ваги да вагітності в кілограмах на квадрат свого росту в метрах. Подивіться, в якій колонці будуть розташовуватися значення вашої надбавки у вазі. Тепер на перетині ІМТ і тижня вагітності знайдіть значення збільшення ваги в кілограмах. Додайте знайдене значення до вашого вазі до вагітності: саме стільки ви повинні важити зараз.

Тобто якщо до вагітності ви важили 60 кг, ІМТ дорівнював 22, то на 30 тижні вагітності ваш вага повинна становити 60 + 9,1 = 69,1 кг.

Як розрахувати по тижнями та місяцями?

Збільшення у вазі під час вагітності безпосередньо залежить від початкового ваги і зросту жінки, а точніше від її індексу маси тіла (ІМТ). Розрахувати даний показник для себе досить просто: поділіть ваш вага, виражений в кілограмах на квадрат зростання, виражений в метрах. Значення ІМТ повинно знаходитися в межах 20 — 26.

Якщо ж розрахований показник у вас менше 19,8, то у вас спочатку маленька маса тіла, якщо ж отримане значення перевищує 26,0, то у вас вже є надлишок маси тіла. В інших випадках ваша вага знаходиться в межах норми.

У першому триместрі жінки вкрай рідко додають значно у вазі. Основна прибавка припадає на другий і третій триместр. Розрахунок набору ваги в цей період можна проводити за допомогою спеціальних таблиць і формул.

З таблицями ви можете ознайомитися у свого лікаря в жіночій консультації. Розрахунок же за формулами проводиться залежно від вашого зростання наступним чином: на кожні 10 сантиметрів вашого зростання не повинно доводиться в тиждень більше 22 грам набраної ваги (за умови, що спочатку ваша вага була в межах норми), тобто жінка з ростом 170 см не повинна набирати в тиждень більш, ніж 170 * 22/10 = 374 грами.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!