Підвищений тиск. Що робити при підвищеному тиску?

Підвищений тиск. Що робити при підвищеному тиску?

Підвищений тиск. Що робити при підвищеному тиску?

Зміна погоди, магнітні бурі, різка зміна температури — фактори, які сприяють підвищенню тиску. Якщо тиск підвищений постійно (вище показника 139/89 мм рт. Ст.), То це говорить про наявність такого захворювання, як гіпертонія.

Прояв підвищеного тиску і причини його виникнення

Гіпертонія вже багато років залишається одним з найпоширеніших захворювань на планеті. Воно молодіє, це означає, що підлітки і навіть діти в наш час хворіють на гіпертонію. Захворювання проявляється головним болем, запамороченням, шумом у вухах, втомою, болями в області серця.

Основною причиною різкого підвищення тиску є стреси, переживання, нервове напруження. Цих причин складно уникнути в житті, тут людина безсила. Але є ще ряд причин, що провокують виникнення гіпертонії: куріння. вживання алкоголю, низький рівень фізичної активності, незбалансоване харчування, надмірна вага.

На ці фактори людина вплинути може.

З підвищеним тиском потрібно боротися обов’язково. Адже різке підвищення тиску може призвести до таких неприємних наслідків, як інфаркт або інсульт. Щоб убезпечити себе і своїх близьких від інфаркту та інсульту, просто необхідно знати, як знизити тиск.

Що робити при підвищеному тиску

Якщо з’явилися симптоми підвищеного тиску, ні в якому разі не хвилюйтеся. Треба постаратися заспокоїтися, прилягти і відпочити, можна уявити собі те місце, де ви відчуваєте себе спокійно, безтурботно. При підвищенні тиску до 145/90 мм рт. ст. не варто приймати ліки, при підвищенні тиску понад 150/95 мм рт. ст. бажано прийняти понижуючий тиск препарат.

Щоб знизити високий тиск застосовуються медикаменти. Дуже часто використовують фуросемід, верапаміл, карведилол, останній препарат є дуже потужним засобом. При високому тиску застосовують сечогінні препарати.

Допоможуть знизити тиск препарати, які знижують частоту серцевих скорочень, заспокоюють нервову систему.

Іноді при тиску болить серце, тому використовують всім відомий валідол, корвалол, Корвалмент, Корвалтаб. Підвищений тиск настільки поширене, що препаратів, які його знижують, вироблено величезна кількість.

При гіпертонії приймати будь-які ліки без припису лікаря небезпечно. Тому краще звернутися до кардіолога, який пропише необхідні препарати.

Як альтернативні методи зниження тиску можуть виступати народні засоби. Можна змочити ватку оцтом (наприклад, яблучним, якщо немає яблучного — звичайним) і прикласти до скроні. Використовують гірчичники на область потилиці. Відмінним способом знизити тиск є вживання кислих фруктів: журавлини, калини.

Добре допомагає не гарячий чай з калини або чай з лимоном.

Підкоригує розпорядок дня

Медикаментозне лікування не дасть результатів, якщо не змінити спосіб життя. Прийняти препарат, що знижує тиск — це ще не лікування гіпертонії. Для лікування гіпертонії необхідно змінити харчування, збільшити фізичну активність (але не перевантажуватися). Перше, що треба зробити, це зменшити в раціоні кількість солі.

Також, варто звести до мінімуму споживання гострих страв, смаженого і жирного. Можна навчитися готувати смачні страви на пару.

Потрібно намагатися харчуватися маленькими порціями. Відмінно підходить для харчування гречана і вівсяна каші, фрукти і овочі. З молочних продуктів краще всього використовувати нежирне молоко і кефір.

З фізичних вправ підійде ранкова зарядка, в яку можна включити будь посильні вправи. Нехай це буде 5-7 вправ, але повторювати їх потрібно кожен день. Для зміцнення серцевого м’яза немає нічого кращого прогулянок на свіжому повітрі.

Отже, при підвищеному тиску не можна панікувати. Потрібно заспокоїтися, зосередиться на чомусь приємному, розслабляючому. Потрібно підкоригувати спосіб життя, намагатися більше рухатися, бути на свіжому повітрі.

Якщо тиск піднімається вище 150, зверніться до лікаря, щоб знайти причину і ліквідувати її.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!