Рецепт: Овочевий суп для схуднення — дієтичний

Рецепт: Овочевий суп для схуднення - дієтичний

Рецепт: Овочевий суп для схуднення — дієтичний

Інгредієнти:

спеції — за смаком;

перець болгарський — 1 шт;

зелень — за смаком;

цибуля ріпчаста — 1-2 шт. ;

томати — 1-2 шт. ;

селера (стебла) — 4-5 шт. ;

капуста білокачанна — 600 гр

Спосіб приготування.

У цьому відкликанні я поділюся з вами рецептом овочевого супу для схуднення. Для отримання ефекту його радять їсти на протязі тижня і тільки його. Мене на такий довгий час не вистачає, та й не намагалася стільки на ньому просидіти, але пару днів для розвантаження я йому приділяю, особливо влітку.

Суп повністю овочевий, м’ясо не використовуємо. Можна додати бульйон типу Галина бланка або Маггі, але чи варто додавати цю хімікатіну, коли у супу таке призначення.

Приступимо до приготування супу:

1. Белокочанную капусту порізати і помити (якщо будете різати качан). Якщо віддаєте перевагу розділити кожен листочок, то спочатку відокремте, промийте, потім поріжте їх.

2. Селера помити і порізати тонкими пластинками (як показано на фото нижче).

3. Один великий болгарський перець очистити від насіння, помити і порізати. В даному випадку використовувала зелений перець, але його можна замінити на улюблений вами або той, що був у продажу. Колір значення не має.

4. 1-2 великих цибулини очистити від лушпиння і порізати.

5. Наступний інгредієнт — помідори. Їх помити і порізати.

6. Налити в каструлю воду і довести до кипіння. Висипати всі інгредієнти в каструлю і варити на сильному вогні 10 хвилин.

8. Зменшити вогонь і варити на повільному вогні до "м’якості" капусти, яка вам більше подобається.

Якщо використовувати суп для схуднення, то його рекомендують їсти так часто, як у вас буде з’являтися відчуття голоду. Інші продукти на цей час доведеться відкласти. Результат гарантований.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!