Тонка талія

Тонка талія

Тонка талія

Тонка талія завжди була в ціні, оскільки саме талія, в першу чергу, вважається символом істинної жіночої краси. Не можна позаздрити дівчатам минулих століть, яких мода тих часів просто зобов’язувала носити корсети, які робили талію осикою. Нинішнім дамам можна звичайно теж просто затягнути себе в корсет, але вас навряд чи зрозуміють оточуючі.

Крім того, цей спосіб дуже болючий, навряд чи ви зможете більше 30-60 хвилин проходити в туго стягнуті корсеті. Та це все і ні до чого. Тим більше, якщо можна скористатися іншим способом 20 хвилин щоденних вправ і результат очевидний.

Вже через 2 тижні ви будете відзначати довгоочікувані зміни у вашій фігурі, а через місяць зможете дозволити купити собі приталені плаття і вибирати будь фасони спідниць. так як ховати буде вже особливо нічого.

Тонка талія

Тонка талія ідеальний обсяг

Дуже багато жінок задаються питанням про те, які обсяги прийнято вважати нормою для тієї чи іншої жінки, а які обсяги безумовно вимагають коректування.

Варіант розрахунку № 1. Відніміть з свого зростання 100 см, що залишився число і буде вважатися нормальним об’ємом. Наприклад, якщо ваш зріст становить 170 см, то талія може бути в середньому близько 70 см. Однак тут є деякі нюанси. Об’єм талії, обчислений таким чином, може бути як менше заявленої цифри, так і більше її все залежить від статури.

Логічно припустити, що жінки, які мають більш широкі кістки, будуть мати більший об’єм талії, ніж вузько кісткові особи.

Варіант розрахунку № 2. Обсяг талії повинен складати приблизно 70% від об’єму стегон (за умови, що об’єм стегон і грудей практично однаковий). Такі пропорції завжди вважаються найбільш красивими і гармонійними, навіть якщо сама жінка далека від прийнятих в нашому суспільстві стандартів краси.

Тонка талія важливі рекомендації

Так як обсяг талії також залежить від кількості жирових відкладень, а також обсягу м’язів області живота і спини. Тому, перший крок на шляху до тонкої талії позбавлення від зайвих жирових відкладень в області живота. Другий крок на шляху до тонкої талії це зміцнення м’язів спини і живота.

Ідеальний варіант в боротьбі за осину талію фітнес або аеробіка. так як вони найкраще допоможуть спалити зайві калорії, а значить і позбутися від ненависних надлишків жиру. Не варто починати роботу зі створення стрункої талії з накачування преса. справа в тому, що при збільшенні навантажень черевні м’язи будуть, навпаки, збільшуватися, так що обсяг талії навряд чи зменшиться. Прес потрібно починати качати тільки тоді, коли ви позбавитеся від надлишків жиру в області живота.

Ну і головна рекомендація як тільки позбавитеся від зайвих жирових відкладень на черевній стінці, приступайте до щоденного виконання спеціальних вправ для формування стрункої талії. Ну і не забувайте про такий ефективний засіб для вашої талії, як обруч для схуднення. найкраще масажний.

20 хвилин старань кожен день — і ви — в центрі уваги всіх чоловіків, так як тонка талія вам забезпечена! Повірте, це того варто, адже краса, як відомо, вимагає жертв!

Будьте стрункими і красивими разом з нами!

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!