Всесвітній день без тютюну — відмінний привід кинути курити!

Всесвітній день без тютюну - відмінний привід кинути курити!

Всесвітній день без тютюну — відмінний привід кинути курити!

Як вже говорилося в одній з попередніх статей «Здоров’я запорука успіху». Куріння — одна з найбільш поширених звичок, що завдають шкоди здоров’ю людини і позначається на його подальших успіхах. У завзятих курців сьогодні є хороший привід відмовитися від шкідливої ​​звички, стати здоровішими, бадьоріше.

31 травня відзначається Всесвітній день без тютюну.

На сьогоднішній день написано величезну кількість книг про те, як кинути курити, розроблено безліч систем і методик позбавлення від цієї згубної звички. Але основним, на мій погляд, стимулом, який допоможе побороти психологічну залежність від нікотину, є усвідомлення заподіюваної собі шкоди і прагнення раз і назавжди позбутися наслідків довгих років цієї залежності.

Шкода куріння на організм людини:

Куріння шкодить здоров’ю

Щорічно у світі від хвороб, викликаних курінням, помирають близько п’яти мільйонів чоловік. Тільки в Росії нікотин щодня забирає тисячі життів.

  • Куріння закупорює артерії і викликає серцеві напади та інсульт. Частота серцевих скорочень у курця на 15000 ударів на добу більше, ніж у некурящого, а доставка кисню до тканин значно знижена, оскільки судини звужені.
  • Куріння основний фактор ризику захворювань органів дихання: хронічного обструктивного захворювання легень (хронічний бронхіт та емфізема), пневмонії.
  • Тютюн і тютюновий дим містять більше 3000 хімічних сполук, понад 60 з яких є канцерогенними, тобто здатними пошкодити генетичний матеріал клітки і викликати зростання ракової пухлини.

Давно доведено, що тютюн є причиною смертності від раку легені в 90% всіх випадків.

  • Під впливом куріння знижується також і гострота зору. Вчені багато років говорили про шкоду куріння для очей, але тільки сучасні дослідження змогли підтвердити гірку для курців правду: що містяться в сигареті речовини дійсно небезпечні для зору, через них порушується кровопостачання судинної оболонки і сітківки ока. Кожному курцеві, а особливо тим, у кого за плечима великий стаж куріння, в будь-який момент загрожує освіту закупорки судин, а від цього можна повністю позбутися зору.
  • Існують захворювання, викликані в основному тільки курінням. Це — облітеруючий ендартеріїт (захворювання судин ніг). Відбувається звуження судин і приплив крові до тканин і клітин сильно порушується. Найстрашніше наслідок цього захворювання — ампутація кінцівки (їй).
  • Як свідчать російські медики, щороку в нашій країні виробляються близько 20 тисяч операцій по ампутації ніг через облітеруючого ендартеріїту.

  • Клінічні випробування, що проводяться протягом останніх років, довели, що шкіра людини, яка палить старіє швидше, ніж некурящого. Наприклад, доведено, що шкіра сорокарічної жінки, кращий багато років, може бути такою ж зруйнованою, як шкіра сімдесятирічної некурящою. Доктора називають вид таких змін людської шкіри синдромом «тютюнового» особи.
  • У курящих чоловіків в 3 рази частіше зустрічаються випадки імпотенції в порівнянні з некурящими. Так і жінки, які курять, страждають фригідністю в 2,5 рази частіше порівняно з некурящими. Це пов’язано з тим, що нікотин сприяє звуженню судин статевих органів.
  • Куріння завдає шкоди не тільки фізичному, але і психологічному здоров’ю людини.
  • Курці нервово виснажені більше, ніж інші. Вони розхитують свою нервову систему, живучи від сигарети до сигарети і готові спалахнути не те щоб з незначного, але по незначному приводу. Внаслідок порушення правильного перебігу нервових процесів людина стає дратівливою, погано уживався, у неї розвивається, як кажуть, важкий характер.

    Це далеко не повний перелік захворювань, які можливі і неминучі у людини з тривалим стажем тютюнової залежності. Вам це треба?

    Куріння негативно впливає на працездатність мозку

    Куріння уповільнює реакції, робить їх менш чіткими. Слабшають увагу, пам’ять. знижується інтелект. Людям, чиї професії вимагають пам’яті та уваги. швидкої реакції, треба пам’ятати, що куріння знижує їх професійну працездатність і заважає зосередитися на роботі.

    Вченими було встановлено, що при курінні на електроенцефалограмі з’являються зміни, що свідчать про ослаблення біоелектричної активності клітин головного мозку. При цьому ступінь ослаблення біоелектричної активності пропорційна кількості викурених людиною сигарет.

    Великий німецький поет Гете казав: «Від куріння тупієш. Воно не сумісне з творчою роботою ».

    Шкода куріння на організм людини безмірно великий! Крім того, що куріння негативно впливає на фізичне і психологічне здоров’я нашого організму, існує маса інших причин кинути курити:

    • До негативних наслідків куріння також відносять неприємний смак у роті вранці, жовті зуби, неприємний запах з рота і від волосся.
    • Сон курця завжди гірше, ніж у людини його ж типу, але некурящого.
    • Куріння притуплює смак і запах. Ці почуття повертаються до людини тільки через деякий час, після відмови від куріння.
    • Курці завдають великої шкоди оточуючим.

    Від пасивного куріння щорічно помирає понад 600 тисяч осіб, третина з яких — діти.

  • Куріння є частою причиною пожеж.
  • Куріння трата грошей.
  • Порахуйте, скільки грошей в рік ви витрачаєте на сигарети. Сума вийшла чимала. На ці гроші можна купити реально щось корисне.

  • Куріння трата часу. У середньому курець витрачає на куріння від 10 до 15 діб на рік!
  • Якщо ви мені не вірите, то давайте порахуємо. Середній курець викурює 20 сигарет на добу, а на одну сигарету йде приблизно 3 хвилини. Звідси випливає, що в добу йде 1:00 на перекур, а в рік 365 годин.

    Невже така кількість причин не змусить вас кинути курити раз і назавжди? Зробіть це сьогодні, адже Всесвітній день без тютюну — відмінний привід кинути курити! Кидайте курити прямо зараз.

    Кращий спосіб віддячити нас, це поділитися посиланням на цей сайт зі своїми друзями в соціальних мережах!

    Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!