Закони природи

Закони природи

Закони природи

Лягати бажано не пізніше одинадцятої-дванадцятої години. Година сну до 24 годин замінює 2:00 сну вранці. Найкорисніше час для сну — з одинадцяти годин вечора до п’ятої години ранку. При дотриманні цього правила для нормального нічного сну цілком достатньо п’яти-шести годин. У кожному разі, сон обов’язково повинен захоплювати час від двох годин ночі до чотирьох годин ранку.

Так як сон в цей час найглибший, потрібно постаратися поспати хоча б одну годину.

Іноді, коли весь день трудишся без зупинки, ввечері, лежачи в ліжку, раптом усвідомлюєш, що заснути навряд чи вдасться: у голові рій думок, від яких ні на якому боці не позбулися. Перед сном слід звільнитися від збудливих нервову систему переживань дня. Тому корисно сісти, розслабитися і спробувати увійти в безмисленное стан на 10-15 хвилин. Спочатку цього досягти досить складно, але з кожним разом зупинити потік думок все легше і легше.

Таке вправу бажано робити кожен день: результати в роботі всього організму не забаряться позначитися. Дати відпочити мозку також можна, дивлячись на полум’я свічки, на вогнище, на рибок в акваріумі, на призахідне або висхідне сонце, на хмари і т.п. Ці "вправи" нормалізують роботу нервової системи.

До речі, вранці, після чашки чаю, 10-15 хвилин безмисленного стану теж дуже корисно: після такої вправи голова стає ясною і легкою.

Як відомо, велика кількість нервових закінчень знаходиться на ступнях. Тому невипадково, що східна медицина розробила безліч методів лікування організму саме через ступні. Щоб привести організм в баланс і зняти денне напруження, голковколюванням займатися не обов’язково. Досить потримати ноги (по щиколотку) у воді комфортної температури. Щоб процедура стала ще більш приємною і цілющою, у воду можна додати дрібку морської або їдальні солі. Крім того, наберіть трохи води в будь-яку ємність для ополіскування і приготуйте рушник для ніг.

Якщо під час водної процедури ні про що не думати, здоровий сон буде вам забезпечений. До речі, ножні сольові ванни були відомі ще в Древній Русі. А в одному з випусків телепрограми "Здоров’я" (З Оленою Малишевої) в рубриці про знаменитих людей, батьки яких — лікарі, відома російська актриса, рекомендуючи "хоч щось зробити для себе", Порадила все той же "тазик" з сіллю перед сном.

Влітку дуже корисно ходити по траві босоніж!

Чистота і гігієна

Випадає волосся? Вітаміни не допомагають?

Хороший засіб — цибулевий сік (потерти цибулину на тертці і вмассіровать в шкіру голови, помити голову через 30-60 хвилин — повторювати протягом трьох місяців раз на три-чотири дні). Ваше волосся прийдуть в норму, але до кінця цього терміну близькі та знайомі стануть помітно втомлюватися від запаху цибулі.

Є альтернатива — в аптеках продаються спеціальні масла (наприклад, реп’яхову), які втирають в шкіру голови. Для цих же цілей підходить звичайне соняшникова або кукурудзяна олія (краще всього нерафінована). Метод втирання масла в шкірний покрив голови також допомагає позбутися лупи.

Використання масла перед миттям голови також служить хорошою профілактикою всіх проблем, пов’язаних з волоссям.

Взагалі рослинне масло — дуже цінний продукт в домашньому господарстві. Щоб зуби і ясна були в порядку, корисно чистити маслом мову. Для цього достатньо вранці і ввечері, перед тим, як чистити зуби, посмоктати рослинне масло. Той білий наліт, який після цього з’являється на мові, легко знімається чайною ложечкою або спеціальним очищувачем-масажером мови, який продається для цих цілей в аптеці. Щоб зміцнити ясна, слід масажувати їх з рослинним маслом.

Здоров’я горлу можна також забезпечити, періодично полощучи його теплою підсоленою водою.

Щоб зір залишалося нормальним, особливо спеціальних вправ теж робити не потрібно. Досить час від часу дивитися на блакитне небо, на зелену траву і на призахідне сонце. При роботі за комп’ютером не варто постійно дивитися на екран. Зір псуватися через те, що певна група очних м’язів довгий час зафіксована в певному положенні.

Внаслідок цього вона затікає і перенапружується. Тому рекомендується періодично переводити погляд на інші предмети, а найкраще — дивитися вдалину.

При слабкості очей в результаті надмірного читання і роботи за комп’ютером, вивчення та спостереження або перегляду негативних речей наносите на віки перед сном нітраджан (традиційне індійське лікувальний засіб — суміш деяких природних компонентів; можна купити в індійському магазині) або Каджал (аналогічний засіб). Корисно також наносити, злегка втираючи, трохи меду на нижні повіки.

Привести в порядок вуха можна наступними способами: закопуйте масло примули, на ніч закладайте у вуха ватку, змочену в суміші часнику з оливковою олією (у пропорції 1: 1).

5. Особа і голова

1. Масажуйте шию і плечі з оливковою олією, особливо болючі місця.

2. Масажуйте голову пальцями, рухаючи при цьому скальп. Раз на тиждень на ніч робіть масаж голови з рослинним маслом (кокосовим або мигдальним). Вранці вимийте голову.

3. Злегка потягуйте волосся на маківці.

"Щодо краси. Як виглядати красивим, не просто охайним. Оточення не повинно бути похмурим, воно повинно прикрашати.

Краса на Заході штучна. Повинна бути природна краса, користуйтеся природними речами. Наприклад, в Індії стирають глиною.

Добре ходити по траві босоніж, це добре для зору, добре для стоп.

Волосся, їх слід злегка змащувати маслом на ніч. Борошно дрібного турецького горошку краще мила. Особа краще вмивати хлібом, розмоченим в молоці.

Це дуже очищає шкіру. Природні речовини" (Шрі Матаджи. Італія, 1986).

В цілому ж, всі наші проблеми є відображенням наших же негативних рис. Радісний, чистий людина зазвичай не хворіє. Існують певні набори негативних якостей і ситуацій, які негативно впливають на нервові центри (чакри) і, отже, органи тіла. Читайте про це детальніше тут.

Більш детальна інформація про співвідношення духовних якостей енергетичних центрів і здоров’я дається в Методичних рекомендаціях в Центрах Сахаджа Йоги.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!